Fácil
Ritual do Espelho — Autoestima
Reconstruir amor-próprio, se ver de novo com carinho.
Materiais
- • 1 espelho pequeno
- • 1 vela branca
- • óleo essencial de rosa (opcional)
Passo a passo
- De manhã, com luz natural, acende a vela ao lado do espelho.
- Olha nos teus próprios olhos por 1 minuto sem desviar.
- Diz em voz alta 3 vezes: 'Eu sou suficiente. Eu me escolho.'
- Se tiveres o óleo, passa uma gota no punho e no coração.
- Repete todo dia por 7 dias.
Aviso da Kabana
Vai chorar. Deixa. O choro também limpa.