Ingredientes

• •Pétalas de 3 rosas (cor livre; rosa-claro para ternura, vermelha para força)
• •1 colher de sopa de flores de camomila
• •1 colher de sopa de mel
• •1,5 litro de água
• •1 vela branca ou rosa

Modo de preparo

1. 1Ferva a água e desligue o fogo.
2. 2Acrescente as pétalas e a camomila, tampe e deixe em infusão por 15 minutos.
3. 3Coe para um balde limpo e dissolva o mel na água ainda morna, mexendo com a mão.
4. 4Tome primeiro seu banho comum de higiene, com sabonete, e enxágue tudo.
5. 5Despeje o banho de ervas do pescoço para baixo, devagar, em três vezes.
6. 6Não se enxágue depois nem use toalha com pressa: seque batendo levemente, sem esfregar.

O gesto ritual

“Acenda a vela antes de entrar no banheiro e deixe-a em local seguro. Ao despejar cada uma das três porções de água, diga uma frase começando por "eu reconheço": algo do corpo que você reconhece e agradece, mesmo que pequeno. Ao final, olhe-se no espelho por dez segundos sem corrigir nada.”

Para que serve

• ✦Melhora a percepção de si depois de períodos de autocrítica intensa
• ✦Ritual de encerramento de semana com efeito de virada de página
• ✦Hidrata levemente a pele graças ao mel
• ✦Prepara para encontros importantes sem lógica de conquista

Cuidados

• — Use rosas sem agrotóxico; flores de floricultura costumam ser tratadas — lave bem.
• — Se tiver pele sensível, reduza o mel pela metade.
• — Nunca deixe a vela acesa sem supervisão.